Zu Ghersi

¿Sabes por qué es importante ser conscientes y conectados con nuestro corazón?

Muchas personas usan el tiempo de estar solos por un tiempo, herméticos para tomar las mejores decisiones cuando necesitan ese espacio para encontrarse y no recibir el parecer de otros, en otros casos se usa para atraer el interés de otra persona intencionalmente, el cual es llamando “ghosting”, usado para manipular las emociones de las personas, el punto de hoy es llevarte a la conciencia y pa

Llegamos a primavera notando que a veces el clima no se da cuenta, aún sigue nublado y esperamos que empiece a venir los días más soleados y con ello todo cambia decimos… Pero, hoy quiero que me acompañes a observar más allá, de cómo la naturaleza cambia de una estación a otra, llevándonos a pensar que todo es un ciclo con un término y un volver a empezar, para ello así como observamos que en c

En aquellas veces a las que necesitas poner límites a tu entorno, a un ser querido, a un amigo, a un familiar, a una pareja, ¡es preciso saber decir No!

Cuantas veces dices que vas a salir de tu zona de confort, quieres cambios en tu vida y no sabes por dónde empezar, piensas que todos los días es uno más de lo mismo, ¿te ha pasado? qué hacer? y por dónde empezar? hoy te traigo adentrar en hábitos atómicos, “Pequeños cambios para grandes resultados “.

La ansiedad nos dice dos cosas frente a una situación: primero “que hay una mínima posibilidad de que te puede ir bien” sintiendo palpitaciones y ese nerviosismo de emoción ante una situación que tanto esperabas, pero también nos advierte y nos dice : “cuídate del fracaso”, gritándonos “¡existe una gran posibilidad que nos pueda ir mal otra vez!”.

Si sientes depresión, ansiedad, es porque estás en una relación que te produce desbalance, sientes que sólo esa persona puede calmarte, que aunque te haga sufrir lo único que te calmará es escuchar la voz de él o de ella otra vez, esa comunicación de la pareja elegida; sin saber que le estamos dando todo nuestro poder a esa persona, ese poder que viene desde el amor propio, la autovalía y el re

Desde la perspectiva de conciencia y mindfulness, la etapa de buscar una pareja nos es tarea fácil en cualquier parte del mundo, ¡conlleva estar listos para encontrarla! ¿Una pareja que sea buena para nuestro crecimiento, que llene nuestras expectativas, que nos haga feliz de una vez por todas, te suena esto?

Cuando las personas se sienten tristes en esta etapa de nuestras vidas, se vive confundido, con mucho dolor dentro de uno, con ansiedad, con frustración y desasosiego, del nos saber cuándo saldremos de este momento, que no se sabe cómo manejar, añorando tener una nueva pareja que complete este sufrimiento, sin tener primero un reconocimiento. ¿Por qué nos sentimos tan solos?

Estoy segura que tienes palabras que repites dentro de tus pensamientos, las recuerdas? Quizás te digas en aquellos momentos, ¡Vamos que lo puedo hacer!

Empecemos reconociendo cómo nos comunicamos con las personas que queremos, ya sea al escuchar y al comunicarnos, sobre todo las palabras que usamos, ¿Si es para construir o para salir de la relación sin ningún control de las emociones, sin cuidar lo que decimos en una discusión? ¿Te das cuenta lo quieres y lo que no quieres comunicándolo de la mejor forma?

Soltar significa también ser honestos, comprender lo que ocurre dentro de nosotros, ser valientes para traspasar los miedos para anclarnos en la verdad aun difícil que sea, saliendo del adormecimiento que nos lleva a comunicarnos de manera inconsciente con los demás y a su vez con nosotros, pero es una práctica muy sanadora, liberadora en la vida de las personas, sobre todo en momentos cruciale

Soltar significa desapegarse de alguien o algo a lo que nos aferrábamos, esto significa, asimismo, aceptar que no podemos poseerlo y esto, inevitablemente, conlleva un sentimiento de pérdida; soltar es, en último término, aceptar la impermanencia de todas las cosas, para salir de lastre del apego emocional que nos lleva a la depresión o a la ansiedad, sucumbiéndonos en el sufrimiento, dejando a

¿Ser felices es algo que deseamos, pero te has puesto a pensar qué es lo que te da felicidad? Algo material, sentimental, logros, viajes. ¿Recuerdas los momentos cuando te has sentido especial y no quieres que termine?

Aprender a diferenciar entre el amor real y el apego emocional es muy importante para tener lazos sanos con las personas que deseas compartir tu vida, pues de lo contrario ambas pudieran terminar emocionalmente y mentalmente muy lastimados.

No es habitual que nos paremos y nos hagamos la pregunta: ¿Cuánto me quiero?

Quererse, valorarse y tener estima hacia uno, es importante a cualquier edad y en cualquier circunstancia, pero toma aún mayor relevancia en los momentos difíciles, cuando estamos bajo el estrés o lidiando con la ansiedad o la tristeza, pieza clave para salir del sufrimiento por duelo, desengaño o desamor.

Durante la ocupación Satsuma de Okinawa, un samurái que había prestado dinero a un pescador, hizo un viaje para cobrarlo donde éste vivía. Ese año la temporada había sido mala, con lo que el pescador no tenía el dinero y, al enterarse de la presencia del samurái, famoso por su mal genio, el pobre hombre huyó lo más lejos que pudo.

Muchas personas se quejan de estar solos, algunos le echan la culpa al destino, piensan que estaba escrito: ¡Mi mamá me dijo que siempre me iba a quedar solo! Como un mandato puesto en mi mente de tanto que se escucha por mucho tiempo.