En la vida, todos enfrentamos momentos de desafío y dificultades. Estos periodos pueden ser abrumadores y desalentadores, pero también nos ofrecen una oportunidad única para reconectar con nuestra esencia y abrirnos a nuevas posibilidades. Aquí te comparto algunos pasos para lograrlo:
1. Reconoce tus emociones
Imagina que estás sosteniendo un puñado de arena. Cuanto más aprietas tu mano, más se desliza entre tus dedos, hasta que apenas queda algo en tu palma. Así es la vida: cuanto más intentamos forzarla, más se nos escapa. Aprender a soltar y permitir que las cosas fluyan a su propio ritmo puede ser una de las lecciones más poderosas y liberadoras que podemos adoptar.
Vivimos en una era donde la desconfianza parece ser la norma. Nos encontramos constantemente dudando de la sinceridad de aquellos que nos rodean, preguntándonos si lo que nos dicen es verdadero o simplemente una fachada. Pero, ¿es realmente necesario vivir con esta carga de incertidumbre y frustración?
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estímulos, el desapego se erige como una herramienta esencial para encontrar la paz interior y la verdadera libertad. ¿Qué es el desapego y cómo podemos incorporarlo en nuestra vida diaria? A continuación, exploraremos este concepto y ofreceremos recomendaciones prácticas para vivir de manera más consciente y libre.
¿Qué es el Desapego?
La palabra ‘karma’ proviene del sánscrito, que es la lengua clásica de la India.
La depresión es una batalla silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es una sombra que oscurece nuestra mente y nuestro espíritu, robándonos la alegría y la esperanza. Sin embargo, hay una luz al final del túnel, y una de las formas más efectivas de encontrarla es a través del despertar de la conciencia.
La empatía, esa habilidad tan humana de ponernos en el lugar del otro, es fundamental para el desarrollo de relaciones interpersonales saludables y, sorprendentemente, también para nuestra relación con nosotros mismos.
En el viaje de la vida, a menudo nos encontramos con baches y obstáculos que nos hacen tropezar. Estos tropiezos, lejos de ser fracasos, son oportunidades disfrazadas de lecciones valiosas. Aprender de los errores es un arte que nos permite convertir cada caída en un paso hacia el crecimiento y la excelencia.
Desde mi experiencia propia, en las adversidades podemos sacar esa fuerza interna tras un objetivo que nos saca del momento difícil obteniendo méritos o cambios transcendentales, aunque pase una sola vez, queda marcado en nuestra historia, que nos sirve como pívot para lo que viene, una y otra vez momentos difíciles donde no tenemos ganas de nada desmoronándonos.
¿Podemos ver desde una mirada consciente, el porqué y el para qué, de nuestro sufrimiento de lo que nos toca vivir en un momento? Pero si no es así, pensaríamos, “¿qué nos pasa?”.
Si reaccionas sin control, dando un portazo con palabras hirientes, no sabes salir del enojo después de una discusión, te quedas en angustia por mucho tiempo sin saber cómo salir de ello o quizás le tienes miedo a la ansiedad.
A veces, soltar no es necesariamente un sacrificio ni un adiós, sino más bien un “gracias” por todo lo aprendido, dejar ir lo que ya no se sostiene por sí mismo, lo que no nos deja ser uno mismo, para permitirnos ser más libres y auténticos para recibir así lo que tenga que llegar.
Una relación sana fluye fácil, donde no hay jerarquías, donde no hay confrontaciones, donde no hay competencias, no hay exclusiones, no existe violencia, donde cada quien puede ser sí mismo, pudiendo vivir libremente creciendo con el otro; no existe relación perfecta, pero existe las famosas red flag o las banderas rojas que te llevan a profundizar ante quien estas, porque a la hora de empezar
Sabrás escuchar de forma tan calmada para reconocer a quien tienes frente a ti, porque practicar el silencio es dar paso a que la otra persona llene el espacio vacío con lo que tiene, lo llevará a la reflexión, dándote todo lo que tiene dentro, si el silencio viene con ausencia para dar paso a la realidad, a la valoración o a la separación, es por eso que es necesario para nuestro interior: par
En el budismo lo mejor que te puede pasar es que te desilusiones, si entendiste bien, perder la ilusión es ver las cosas tal cual son, la ilusión es una imagen y desilusionarse puede ser ver la realidad tal cual es, se rompe la ensoñación y la vida parece un poco más dura, pero ante todo se convierte en consciencia viendo la realidad con gratitud, amenguara todos los procesos de entendimiento d
En el eclipse, la Luna se interpuso al Sol, dejando a la Tierra en oscuridad, y luego de un tiempo previsto, renace la luz del Sol otra vez con una nueva energía, con un ciclo previsto por la naturaleza que nos lleva a soltar, a sentirnos, a pensar diferente, para que sea posible lo que deseamos, a entender que desde la trascendencia de este fenómeno que ocurre después de muchos años, podemos o
En estos tiempos donde prevalece las carencias en las conductas dentro de las relaciones interpersonales, por ejemplo cuando conocemos a alguien, cuando tenemos una conversación y a veces nos dejamos llevar, pero si tuviéramos presente nuestra ética en nuestras vidas, sería una gran herramienta para relacionarnos, es por ello que poder reconocer en términos explícitos estos temas que hoy los no
En nuestra búsqueda del amor y la conexión, no es raro encontrarnos atraídos por personas emocionalmente inaccesibles o que no son las indicadas para uno, y aun así, no sabemos cómo desapegarnos, sin embargo, lo que quizás no nos damos cuenta es que, al perseguir a estas personas, de alguna manera les entregamos nuestro poder, dependemos de su validación y atención, para sentirnos bien con noso
