Para tener una vida sana primero hay que conocerse a sí mismo

Hoy te invito a tener un momento para poder conocerte un poco más, haciendo un balance de tu momento de vida. ¿Cómo te sientes ahora?, si tienes calma, si eres feliz, ¿qué acciones tendrías que hacer para lograrlos?, me preguntaría en esta instancia; que puedas empezar sintiendo primero cuáles son las emociones que llevas ahora, si sabes cómo llevarlas o ellas salen en impulso haciéndote pasar por malos momentos, si sabes sobreponerte en esta instancia, es importante reconocernos, cómo estamos y cómo nos sentimos para tomar acciones, porque de lo que se trata es de amarnos, para saber amar bien.

Me gustaría que tomes en cuenta unas recomendaciones para aminorar algún caos que detectes en tu vida hoy:

• Identifica qué crea caos en tu vida, qué te desmotiva y te induce a procrastinar.
• Haz una lista de cosas que te molestan y te roban energía.
• Empieza por las cosas más pequeñas y soluciónalas, todo lo que tome dos minutos o menos hazlo ya.
• Haz un plan para solucionar el resto de las cosas en tu lista.
• Una vez hayas solucionado todas las cosas de tu lista, debes estar atento que no se te acumule otra vez y así mantienes el equilibrio.
• Cambia de pensamiento, si hoy te das cuenta que solo tienes pensamientos negativos, que te generan ansiedad, angustia, frustración o tristeza, toma conciencia como primer paso dónde se alojan las emociones en ti, ¿en qué parte de tu cuerpo, qué aspecto tienen?

Esto traerá a la conciencia al presente, conectándote con tu cuerpo, sacándote de los pensamientos en bucle negativos. De lo que se trata es de tener hábitos saludables en nuestra vida y salir del automatismo, ello comprende desde cambiar nuestro estilo de alimentación, de tomar conciencia en todos los aspectos, elevar nuestra vibración en nuestros pensamientos, acciones, decisiones, y que cada elección que tomemos para nosotros sea desde la conciencia, que sean saludables anexado a nuestros valores de vida, para que ellos repercutan en nuestra sensación de energía, empezar a liberarnos de creencias, ser más auténticos, para lo cual se requiere tener mucho valor en mostrarnos tal cual somos a las personas y a nosotros, abriéndonos a una vida de total de conexión.

¡Espero que a través de esta lectura pueda animarte a tener otra perspectiva de las circunstancias de sufrimiento o ansiedad, en la vida cotidiana, ten en cuenta que hay una ventana para descubrirte y abrazar nuevas oportunidades desde la práctica de hoy!

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