Es tu momento de transformación

Esta es tu tarea de mindfulness de esta semana, quizás en este momento que lo comparas con la noche, de tan difíciles situaciones de llevar, quizás no sabes cómo lidiar con ella, porque tu recuerdo te trae momentos con emociones destructivas y aceptas ello, porque está dentro de tu entorno cercano, en una relación o con la familia llevando estos temas por mucho tiempo estando en un círculo que no te hace bien, mermándote en tu día a día, si hoy te resuena estas líneas, te invito a la transformación a la transcendencia, ¡al cambio!

¿Por dónde empezar?

Primero es darnos cuenta que la situación difícil es una llamada de alerta en nuestro interior, ella nos trae emociones que aplacan nuestra energía y por ello el darse cuenta de la situación tal como es, sin el velo de como uno quisiera que sea las cosas o decirlas modificadas para que suene mejor hacia las personas, y el darte cuenta tal y como es el primer paso.

¡Auto indágate!

-Haz una lista de las emociones que te trae a ti, esa situación.

-Recuerda y piensa cuáles son los límites saludables para ambas personas.

-Transforma la energía, quizás cuando sientas latente esas emociones destructivas puedas hacer en ese mismo momento una acción buena que eleve la forma de sentir hacia la compasión, gratitud y el perdón.

-Reconectarte con el amor del bueno hacia uno mismo, teniendo los cuidados necesarios en todas nuestras elecciones y hasta de nuestros mismos pensamientos.

Recuerda que en algún momento de tu vida ante una adversidad has salido adelante con fortaleza, alíate de ese recuerdo para transformar el momento en el preciso momento que ocurre dentro de ti, ya que es una prueba de vida en este momento, yo diría una lección de aprendizaje, recuerda cuando en algún momento transformaste el momento negativo en algo bueno para ti, y ello trajo un cambio en tu vida.

De este modo, nuestro desafío es cultivar la rendición ante el dolor y aceptar que en la vida todo es cambio y que nada perdura para siempre. Nuestra fuerte resistencia al cambio la tenemos enraizada en el cerebro más instintivo, para ir más allá, necesitamos de la comprensión y la disposición de acogida de nuestro corazón.

Esta semana practica este desafío en lo que vivas transfórmalo desde el fuego interno que es tu fortaleza de tu esencia.

Si sientes que es un tiempo de hacer un cambio, puedes contar conmigo para hacerte brillar y se tu tutora con mucho cariño, búscame como Zu Ghersi Instagram https://www.instagram.com/zusetteghersi/

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